肘关节疼的原因可能有过度使用或损伤、关节炎、感染、代谢性疾病、神经病变、自身免疫性疾病、肿瘤等，也可能是其他罕见原因。
肘关节疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用肘关节，如重复性的运动或过度伸展，可能导致肌肉、肌腱或韧带的劳损和炎症，从而引起疼痛。肘关节的损伤，如扭伤、骨折或脱位，也会导致疼痛和肿胀。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响肘关节。类风湿性关节炎、骨关节炎等炎症性关节炎会导致关节软骨的破坏和炎症反应，引起疼痛、僵硬和功能障碍。
3.感染：肘关节周围的感染，如细菌感染、结核感染等，可能导致疼痛、红肿和发热。
4.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能在肘关节中沉积结晶，引起炎症和疼痛。
5.神经病变：肘部的神经受压或受损，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可能导致疼痛和感觉异常。
6.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、硬皮病等，也可能累及肘关节，引起疼痛和炎症。
7.肿瘤：肘关节周围的肿瘤，无论是良性还是恶性，都可能引起疼痛和肿块。
8.其他原因：其他罕见的原因，如肘关节的滑膜炎、血管炎、内分泌失调等，也可能导致肘关节疼痛。
如果出现肘关节疼痛，尤其是持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肘关节，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎肘关节，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将肘关节抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便得到正确的诊断和治疗。此外，对于老年人、有基础疾病的人群或长期使用肘关节的人群，如运动员、手工业者等，应特别关注肘关节的健康，定期进行检查和保养。
总之，肘关节疼的原因复杂多样，需要综合考虑病史、症状和检查结果来确定。及时就医并接受专业治疗是关键。
