腰间盘突出的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，非手术治疗适用于大部分患者，手术治疗适用于症状严重或保守治疗无效的患者。预防腰间盘突出应保持良好的生活习惯、锻炼时注意姿势、避免重体力劳动、饮食上注意补钙。
腰间盘突出是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。医学上统计，约90%的腰间盘突患者都可以经非手术治疗缓解或治愈。需要注意的是，如果非手术治疗无效，或初次发作症状较重者；或病程较长，症状持续加重而无缓解趋势者；或出现大小便功能障碍者则需要进行手术治疗。
以下是腰间盘突出的一些治疗方法：
1.非手术治疗：
绝对卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。
牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
皮质激素硬膜外注射：皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连，一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射。
髓核化学溶解法：将胶原蛋白酶注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，利用酶的水解作用，将髓核溶解成酸溶性的产物，然后被血浆中的酶所清除，从而减轻或解除对神经根的压迫症状。但该疗法有一定的风险，需谨慎选择。
2.手术治疗：
手术适应证：病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；合并马尾神经受压表现；出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；经椎间孔镜髓核切除术后复发的患者。
手术方法：经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外间隙行椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。
腰间盘突出的预防：
1.保持良好的生活习惯：平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
2.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大：否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
3.腰间盘突出患者应避免重体力劳动：避免长时间弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
4.饮食上多吃一些含钙量高的食物：如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
需要注意的是，孕妇、高血压、心脏病患者等特殊人群，在进行治疗前应咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。
