盆底肌松弛怎么办？

子宫脱垂主要通过缩肛运动进行盆底肌肉锻炼。平时注意避免重体力劳动，也尽量避免慢性咳嗽、便秘等，肥胖者减肥，预防子宫脱垂的发生。

一般情况下通过做盆底肌修复对缩阴有一定的作用。因为盆底肌修复可以有效帮助锻炼分娩时被拉伸的盆底肌，对盆底脱垂有一定的预防作用，还可以改善性功能。如果平常比较忙，可以在家通过做一些用力收缩盆底肌，每隔一段时间做一次，对缩阴也有一定的缓解作用。在平常生活中保证

盆底肌检查时，需要患者用力做排便的动作，查看患者的阴道和肛门扩张症状，是否有宫颈、子宫以及直肠脱出，当然还可以让患者平躺，将盆底肌仪器放入阴道，通过电刺激传导，检查女性肌肉的张力。一般盆底肌检查，主要是检测女性盆底肌症状，查看是否有松弛以及松弛严重程度，对

盆底肌松弛的时候可能会出现腹腔内压力升高时，出现不自主漏尿的现象，比如咳嗽、大笑或者打喷嚏等，其可能会诱发压力性尿失禁的现象。如果患者盆底肌松弛的现象较为严重，其还可能会诱发子宫脱垂、阴道壁膨出、大便失禁等症状，其次盆底肌松弛的时候还可能会出现阴道壁黏膜干

女性做盆底肌恢复后阴道松弛可能也会恢复，因为产后阴道松弛和盆底肌肉的损伤刺激的关系比较大。你在产后可以适当的做缩肛锻炼，这可以锻炼盆底肌肉，可以促进盆底肌肉功能恢复正常。如果盆底肌肉损伤比较严重，可以通过手术治疗。产后女性要保持会阴的清洁，以免造成感染影响

医院做盆底修复是将修复盆底肌肉的探头放入阴道内，然后利用微电流刺激盆底的肌肉，可以起到收缩肌肉的作用，进行盆底肌肉的修复。一般每次需要进行一个小时左右，一周一次，经过一个月到两个月的时间可缓解症状。在治疗的期间，还需要配合凯格尔运动收缩肛提肌，起到盆底修复

患者可进行缩肛运动，可增强骨盆肌肉的收缩能力；可以进行深蹲运动，可以增强臀部、腹部肌肉力量；可进行骨盆卷动运动，可以提升骨盆肌肉的柔韧性；可进行瑜伽、健身体操、仰卧起坐等运动，可以锻炼全身的肌肉，促进身体的康复。患者可通过电刺激治疗提高盆底肌肉的兴奋性，增

女性出现盆底肌松弛的情况，考虑是妊娠期间子宫对周围的筋膜、韧带过度牵拉引起的症状，在临床上也考虑和过早重体力劳作有关。若是女性患有慢性咳嗽、便秘等疾病，引起腹内压长期增高的情况，也会出现盆底肌松弛。在临床上也可以考虑是随着年龄增长，筋膜萎缩引起。建议女性到

盆底肌是封闭骨盆底的一种肌肉群，女性的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器均被此肌肉群包围，促使其维持正常的功能。同时盆底肌将耻骨、尾椎连接在一起，支撑着盆腔和腹腔器官，所以盆底肌肉和人体的性功能与排尿功能等都有密切的联系。女性在怀孕期间盆底肌承受的压力比较

电刺激盆底肌治疗属于一种人工的方式，有防止子宫脱垂的作用，所以电刺激盆底肌治疗的方法，本身对身体是没有危害的，但是如果患者自身存在急慢性炎症，或者出现阴道出现的症状，那么最好不要使用电刺激盆底肌的治疗方法，防止加重病情。另外对于盆腔肌功能障碍的女性来说，平