儿童肥胖怎样减肥?

符虹 2025-06-28 02:50:50 1

儿童肥胖一定要及时控制好饮食,避免进食过多高脂肪、高热量的食物,适当进食新鲜的蔬菜水果,补充维生素,提高免疫力,也可以吃些粗粮,容易消化,如藜麦、玉米、燕麦等,可以少食多餐,避免暴饮暴食。此外,一定要加强体育运动,比如跑步、游泳、打羽毛球、骑行等等,增加脂肪消耗。如果孩子患有肥胖症要及时去医院就诊,针对诱因进行相应的处理,如果是内分泌因素导致的肥胖症,要及时调节好内分泌。

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