11岁女生来月经正常吗？

女生来大姨妈时可以按摩，避免按摩腹部即可。女性在月经期间体内激素水平波动较大，生理和心理状态都会发生一定改变，在经期按摩可以促进全身气血的运行，有利于放松身体，放轻松心情，还有助于缓解经期腹痛、焦虑等症状。但是经期按摩要避免按摩腹部，防止导致腹部受凉或月经

女性在月经期间可以食用桂圆，一般不会产生不良反应。桂圆本身属于常见的水果，含有较为丰富的果糖、维生素、矿物质等营养物质，故经期女性食用不仅可补充能量，且还可调整代谢。此外，桂圆在中医论述中也有温补作用，具体则可有补益心脾、养血安神的功效，故也可调养气血，可

每个女性在来月经之前出现的症状各不相同，多数女性会有情绪不稳定的症状，如心情忧郁。或烦躁不安等；同时会有小腹隐隐的疼痛、怕冷、乳房胀痛等不适，而且月经前期因为身体内激素分泌较多，会导致女性阴道分泌物增多，正常都是属于无色无味的。如果女性出现以上症状，可能是

女生来一次月经的出血量在二十到六十毫升之间，正常月经会持续二到八天的时间，平均在四到六天之间。如果出现经血量增多的现象，则可能是子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉等疾病引起，经血量减少时，可能是多囊卵巢综合征、宫腔粘连、气血虚亏等因素引起。月经期间应注意个

女性月经期间不能做的事情有：一、食用辛辣刺激和生冷寒凉性的食物，这些食物都容易刺激子宫收缩，从而引起痛经、恶心、呕吐等不适症状。二、性接触和盆浴，月经来潮后人体的免疫和抵抗能力减弱，阴道还处于持续出血的状态，此时进行性接触和盆浴，容易发生感染，诱发一系列妇

女性在经期的时候可以少量吃点生西红柿。西红柿既可以熟吃也可以生吃，对身体都有很多好处，西红柿的营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力，可以促进胃肠道蠕动。但如果是脾胃虚寒的女性，则

月经期间可以吃橘子，橘子性质温热，富含维生素、氨基酸和微量元素，具有促进食欲、提高免疫和抵抗能力、抗氧化、健脾益气等作用，也不会影响人体的激素水平。女性在经期应该多食用温热性质的食物，同时增加饮水量，注意休息，不宜食用辛辣刺激和寒凉性食物，例如辣椒、冰淇淋

月经期间可以食用橘子，月经属于女性的特殊时期，此时应该远离辛辣刺激和生冷寒凉性食物，而橘子属于温性食物，还含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需要的营养，提高免疫和抵抗能力，同时还能够起到提高食欲、促进消化的效果，也不会对月经产生负面影响。但是橘子也不

月经期间肚子疼，一般与痛经有关，如果人体前列腺素水平过高或者存在子宫过度倾屈，经血排出不畅等情况，都会引起不适。如果女性存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔感染、宫腔粘连等病症，也容易引起继发性痛经。另外，如果女性经期食用辛辣刺激或者生冷寒凉性食物，也可能

月经期间可以适当的饮用热奶茶，如果饮用凉奶茶，会增加胃肠道的负担，同时刺激子宫，诱发或者加重痛经等不适症状。奶茶中含有大量的调味剂、奶精等物质，营养价值比较低，月经期间人体比较虚弱，此时应该多食用富含优质蛋白、维生素等营养元素的食物，如果饮用过量奶茶，可能