减肥橘子可以吃吗?

李瑛 2025-06-28 05:11:12 1

在减肥期间是可以吃橘子的。橘子热量并不是很高,其中还含有丰富的膳食纤维素、维生素以及微量元素等营养物质,适当进食后能够补充体内的水分,还能增进食欲,促进消化液的分泌,有助于胃肠道的消化和吸收,帮助肠道内毒素的排出,从而达到减轻体重的作用。注意在减肥期间还要避免进食高糖、高脂肪类的食物,避免暴饮暴食,还要坚持进行体育锻炼,有注意体内脂肪的消耗。

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