女性月经期间吃什么好呢?

王琪 2025-06-28 04:32:19 1

女性月经期间可以吃温性的食物,比如小米、玉米、红薯、卷心菜、番茄、四季豆、土豆、花菜、黑木耳、银耳、山药、香菇、花生、白扁豆、豌豆、黄豆芽、洋葱头、松子仁、芝麻、鸡毛菜、苹果、葡萄、酸梅、菠萝、石榴、无花果、乌梅、柠檬、豆奶、猪肉、鸡蛋、鲤鱼、燕窝等。若本身存在宫寒的现象,则不建议吃寒性的食物,比如绿豆、西瓜、香蕉、柿子、螃蟹、甲鱼等,若是热性体质,出现月经量多的现象,则不建议吃热性的食物,比如辣椒、大葱、龙眼、荔枝、蒜苔等。

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