产后哺乳期能吃瓜子吗?

章杏珍 2025-06-28 02:48:30 1

哺乳期的女性是可以适当使用瓜子的。由于瓜子中含有丰富的维生素、微量元素以及油脂,可以很好的给产妇提供营养,增强机体免疫力。而瓜子中维生素e也较为丰富,具有延缓衰老、美容养颜的功效。但不建议过量食用,由于瓜子属于坚果类食物,属于燥热性,很容易引发上火的情况,还可能会诱发咽喉炎等疾病,且会影响到产后恢复。建议产妇平时多注意饮食搭配,保证营养均衡的摄入。

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