生完孩子后奶水不够怎么办?

高爱华 2025-06-28 06:12:30 2

生完孩子后奶水不够的女性可以多食用富含优质蛋白质的汤水,如鲫鱼汤、黑鱼汤、西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、鸽子汤、通草猪蹄汤、玉米排骨汤等,有助于下奶。其次还应让孩子多吮吸乳头,同时自己用手按照顺时针方向按摩乳房,也有利于下奶。产妇平时应避免进食回奶食物,如韭菜、麦芽水、大麦茶、山楂、芦笋等,也不可进食辣椒、花椒、茴香、大蒜等辛辣刺激的食物,否则不利于下奶。

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