颈椎病患者的注意事项主要包括注意休息、加强锻炼、避免受凉、调整饮食。
颈椎病患者应避免长时间低头,长期伏案工作的人群应定时休息活动肩颈,并端正坐姿,保持脊柱的正直,睡眠时应避免睡高枕,可以选用适宜的针头达到放松关节的效果。
患者应适当进行游泳、打羽毛球、打排球、打网球等体育锻炼,增强腰背肌肌肉力量,还可以学习中医的八段锦、五禽戏等运动,缓解疲劳。
患者还应做好肩颈部保暖措施,避免风扇、空调等直吹颈部,还应避免在炎热季节过度贪凉。
患者在饮食上可以适量增加羊筋、牛筋、怀山药、白木耳、枸杞子、黑木耳等食物,有利于强筋壮骨。
患者若治疗及时,预后一般较好,通常不会影响正常工作和生活,但若治疗不及时,可能会导致病情反复发作,甚至引起瘫痪。