高血压患者应该吃什么食物

张定国 2025-06-28 06:36:23 1

高血压患者的饮食以清淡为主,避免吃高盐、油腻的食物,可以多吃芹菜、菠菜等富含纤维素、钾离子的新鲜蔬菜,可以促进消化、帮助排尿,对稳定血压有一定的帮助。

高血压患者在主食方面没有特别要求,如果血糖正常,一般的米、面都可以吃,但需要控制好量。如果血糖比较高,可以细粮、粗粮交替吃,常见的粗粮包括燕麦、糙米、荞麦等,升糖指数较低,还富含维生素以及纤维素。

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