小孩便秘吃什么蔬菜好?

胡茗 2025-06-28 12:16:53 1

小孩便秘后可以适当多吃含有丰富膳食纤维的蔬菜,比如韭菜、芹菜、大白菜、茄子、菠菜、莴笋、洋葱、胡萝卜、白萝卜、西葫芦、豆芽等,均可以促进胃肠部位的蠕动,有利于大便顺利的排出,缓解小儿便秘。同时还需要给孩子多喝水,配合增加户外运动,避免长期久坐。通过饮食调理,如果还是不能改善,则可以考虑选用肠道益生菌调理,能够调节胃肠道的菌群。日常饮食方面,避免给小孩吃辛辣刺激的食物。

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