为什么运动了体重不下降?

李瑛 2025-06-28 10:43:30 1

运动了体重不下降,可能与运动量有关,比如运动时间过短或者运动幅度过小,则很难消耗体内的脂肪,所以在运动后会出现体重不下降的情况;也可能与饮食因素有关,在减肥期间没有进行饮食调理,在运动后仍然大量食用高脂肪、高糖分的食物,比如烤鸭、炸串、肥肉、汉堡、糖果、巧克力、奶茶等,也会造成体重不下降。如果是由于疾病引起的肥胖,在进行运动后,体重也不会下降。

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