蹲久了膝盖疼什么原因?

黄洪 2025-06-28 13:30:10 1

蹲久了膝盖疼首先考虑是由于久蹲导致膝关节的肌群长期处于收缩、紧张、痉挛的状态,突然起立时会导致肌肉因牵拉出现疼痛。其次可能是由于肌肉内压力较大,血液不循环,起立后导致血液突然流通出现了一种麻胀酸痛感。此外,长时间蹲起对膝关节持续产生压迫,可能会出现软组织肌肉劳损,甚至会因为寒冷或者外伤等原因引起滑膜炎、半月板损伤等疾病,平时要注意避免久蹲或者久站,要劳逸结合,以免膝关节长时间受压。

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