对于各种膳食补充剂大家有非常多的疑问，比如：DHA什么时候开始吃啊？大家都吃铁和钙我要不要也吃呢？益生菌、益生元是每人都要补吗？……这些问题看似简单，其实很复杂，医生也正在这个领域不断地在探索。能确定的是，个体化的处理会更好。人和人之间有各种差异，不能隔壁老王吃啥你就跟着吃啥。大家可以带着自己的饮食记录，带着自己的膳食补充剂的使用情况到医院门诊，去真正的跟医生沟通了解自己的情况，进行个性化的补充。不过膳食补充剂永远是“补充剂”，代替不了健康饮食的作用，好好吃饭更重要！
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