太极拳的作用？

适当打太极拳具有增强体质、促进肠道消化、预防骨质疏松等作用。坚持打太极拳能够增强心、肺功能，增加肺活量，提高机体免疫力，有助于抵御外界病原菌的侵袭。打太极拳能够促进机体的新陈代谢，刺激胃肠道蠕动，帮助胃肠道内食物的消化和吸收，还能缓解便秘的症状。经常打太极

练太极拳对身体的好处主要有以下几种：一、修身养性。太极拳是一种身心兼修的运动，经常练太极拳不仅可以提升强身健体，还可以激发潜能、开发智力、提示气质、提高生活质量。二、增强免疫力。正规的太极拳讲究的是内外兼修，经常练太极拳可以疏通经络，平衡阴阳血气，从而起到

学太极拳的好处主要有以下几点：一、锻炼大脑。学习太极拳需要全神贯注，在学习太极拳的过程中可以训练和调节大脑的功能，对于大脑皮层过度活跃引起的神经衰弱有较好的治疗效果。二、增强体质。太极拳比较注意腰部的活动，同时要配合上腹肌、膈肌、脊椎、腿部以及手眼的动作，

练太极拳膝盖痛需要注意适当地休息，减少腿部的活动，防止疼痛症状加重。还可以进行局部热敷、按摩，每次热敷半小时，具有促进关节组织血液循环、消炎镇痛的作用。疼痛症状较重时，也可以服用止痛药物进行缓解，如双氯芬酸钠，减少炎性物质对关节的刺激。疼痛症状持续不能缓解

打太极拳的好处很多，是一项适合于中老年人的身体健康运动，它能够调节身心，舒缓压力，还具有调和阴阳，保持身体功能平衡以及激活身体的自我修复功能。而打太极拳也可以疏通经络，对于长时间久坐以及身体活动量过少的人群，是一项非常好的运动方式。打太极拳也可以紧张，焦虑

打太极拳的好处很多，是一项适合于中老年人的身体健康运动，它能够调节身心，舒缓压力，还具有调和阴阳，保持身体功能平衡以及激活身体的自我修复功能。而打太极拳也可以疏通经络，对于长时间久坐以及身体活动量过少的人群，是一项非常好的运动方式。打太极拳也可以紧张，焦虑

　　朝中练身，气练意，三者密切配合，既能锻炼肌肉、活络筋骨，又能调整气血、强化脏腑功能，达到陶冶情操、强身健体的作用。和此同时，打太极拳时，由于动静相结合，练习时思想比较集中。这能让中枢神经得到休息，使其自身的功能得到调整，能起到减压的作用，也能使情绪变得

　　打太极拳的好处很多，是一项适合于中老年人的身体健康运动，它能够调节身心，舒缓压力，还具有调和阴阳，保持身体功能平衡以及激活身体的自我修复功能。而打太极拳也可以疏通经络，对于长时间久坐以及身体活动量过少的人群，是一项非常好的运动方式。打太极拳也可以紧张，

　　练太极拳可以增强心脏功能、增加肺活量、提高平衡能力、健美、预防骨质疏松、改善神经系统、促进血液循环、强筋健骨、修养身心、促进新陈代谢、陶冶情操、促进消化。经常打太极拳还可以预防动脉硬化和高血压，太极拳还可以改善关节韧带弹性、增强肌肉收缩力、疏通经络、平

　　太极拳朝中练身，练气练意，三者之间紧密协调，既可以锻炼肌肉，活络筋骨，又可以调节气息，加强对内脏的锻炼，达到陶冶情操，强身健体的作用。同时在打太极拳时，由于动静结合，在练习的时候思想比较集中。这样能够让中枢神经得到休息，使自身的功能得到调节，可以起到消