为什么睡了很久还是很困？

今年23岁，胸部还比较平坦，可以做些胸部按摩，或者吃些木瓜，甜酒酿蛋，都有很好的丰胸效果。如果想快速达到丰胸的效果，当然需要进行自体脂肪填充丰胸，填充后无论形态还是手感都会更自然。

山楂是温性中药，属甘温中药，性质偏热，若是上火不提倡单用山楂泡水喝，建议可以尝试菊花茶、金银花茶等泡水喝缓解上火症状。同时饮食要清淡，不可以食用辛辣刺激性食物，多喝水也是很好的选择。山楂是热的还是凉的?

其实是两种说法，胃炎肠炎是西医的说法，然后中医认为胃肠炎都是由脾虚导致的，脾的运化不好。会导致肠胃功能不好。建议您可以服用一些治疗胃胀胃痛的中成药看看效果如何。清淡饮食多喝一些小米粥不要吃辛辣刺激性的食物。慢慢调理。

吃柚子是降火，上火并不是柚子造成的，柚子属于寒性的，可以很有效的下火。柚子性凉，富含维生素C从成分上来说，吃柚子有下火、消炎解毒的作用，适当吃柚子可以改善咳嗽、消化不良，而且柚子中的果胶等膳食纤维可促进消化，可以改善便秘。如果在减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄

对肠胃刺激性较大的中药是饭后吃，滋补类的中药应在饭前服用，饭后吃的中药需间隔半小时左右再喝。治疗建议：喝中药时应在温热的时候服用，还有就是在服用中药期间，不要是寒凉、冷饮和辛辣的食物，防止影响到中药药效。

可以根据疾病的主要表现来分辨，肾阳虚一般表现为：面色苍白，四肢冰冷，腰膝无力，伴随疼痛。男性阳虚多表现为阳痿、早泄、感冒；而肾阴虚一般表现为：腰膝痛、耳鸣、失眠、健忘、头晕、牙齿松动、脱发、口喉干燥；男性早泄、遗精、阳痿；自慰也是阴虚。

运动减肥早上和晚上都是比较好的，只要是长期的进行坚持，不管是早晚都能够达到瘦身的效果，但是减肥没有什么捷径。因此不管是早上还是晚上，都需要每天要进行锻炼，最好是每天锻炼40分钟以上，这样减肥的效果才会比较明显，而且在减肥的过程中还需要注意，尽量以低脂肪的食物

腰酸怕冷，考虑是肾阳虚造成的。可以选择金匮肾气丸或者右归丸来调理治疗。药店可以买到药物按说明书服用。日常生活中要保持心情舒畅，防止疲劳，防止熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，防止吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。

如果在平时生活中吃的比较少而且经常进行运动，还没有达到减肥的效果，那么就有可能是因为运动的方式不正确，或者是运动量比较少没有促进脂肪的燃烧，因此达不到减肥的作用。而且在减肥的过程中一定要调整饮食结构要少食多餐，最好不要暴饮暴食，而且平时生活中最好不要吃一些

每天睡很久还是很困，说明病人睡眠质量差、深度浅。虽然睡眠时间足够，但是身体得不到足够的休息。这种情况多见于有焦虑症、或者焦虑状态的病人，也见于中枢或者周围性的睡眠呼吸暂停综合症。前者主要是睡眠浅、多梦，主要和想事情多、压力大有关，后者则是在睡眠时有呼吸障碍