什么运动可以长高？

手腕骨折后，若为腕骨骨折需行坚强固定，固定3-4个月后拆除石膏。一般而言，手腕骨折后，临床要求进行早期功能锻炼，如手指屈伸活动、握拳以及拆除石膏后的腕关节功能康复训练等。首先进行手指屈伸活动，再进行手指握拳，握紧后坚持3-5秒，再尽量把手张开到最大程度，并且坚持

大腿骨折以后首先是完善局部的x片，判断骨折移位的情况。绝大多数大腿骨折会错位明显，需要考虑手术复位及内固定治疗。妥善固定以后，膝关节可以早期屈伸训练。此外就是抬腿和下肢肌肉的收缩训练，可以双拐保护，患肢不负重逐渐下床活动，有助于减少卧床并发症。术后每2~3个月

缓解颈椎的运动有：1.在工作之余一定要勤活动肩部。2.平时应当做一些颈椎的锻炼，比如说做米字或者说共字他们的本质都有6个方向运动，不过还要根据自己的体质尽量而为。3.可以让脖子向前伸和向后伸或者左旋转或右旋转，这样都可以活动颈椎，还能达到血液的循环。不过平时一定

对于颈型颈椎病，是可以进行运动，比如游泳是非常好，还可以进行打羽毛球以及放风筝这些体育运动，能够有效地改变颈部的姿势，能够有效的减轻颈肩部的痉挛以及肌肉僵硬的感觉。临床当中有很多种类型的颈椎病，有一些类型的颈椎病，积极的进行适当的运动是能够有效的恢复颈椎病

帕金森病患者会出现非运动症状，早期患者会出现嗅觉功能的减退，到了疾病的中晚期会出现肢体麻木、疼痛等感觉障碍。患者会出现睡眠障碍，夜间常常多梦，伴有大声喊叫和肢体舞动的症状。有的患者还会出现自主神经功能障碍，会出现多汗、排尿障碍、体位性低血压以及便秘的症状。

强直性脊柱炎病人可适当做些伸展运动，如游泳、小燕飞、胸大肌牵拉操等，和扩胸运动相似，同时经常进行肘部打开运动，重复上述动作，每天早晚各一次，一般在30分钟左右，但一定要注意，不要过度，剧烈运动。让病人树立长时间治疗的信心，坚持脊柱、胸廓、髋部活动等医学体育锻

在运动后表现出头晕、恶心、想吐，可能是过度运动兴奋交感神经造成的，一般休息过后，症状会得到缓解。注意平时运动锻炼要循序渐进，逐步增加运动量，尤其体质虚弱者。防止剧烈运动。还有一种可能是颈椎病的病人，当在运动时因为颈部的活动过度，加重椎动脉的压迫，脑供血更加

?在运动之后表现出头晕的原因可能有以下几种，血糖低，热量不足，当头晕症状发生在开始运动一段时间后和运动后，尤其是在外界温度过高、过冷的条件下，表现出的头晕症状，这种头晕及有可能和体内的热量不足，血糖含量降低有关。低血糖等身体疾病造成，运动时表现出头晕、恶心

运动完会恶心头晕想吐和以下几种情况有关：1、心脑供血不足，运动时耗氧量迅速增加，加上体质较弱，会造成短暂缺氧，恶心头晕想吐。有症状时及时停止运动，适量饮水充分休息。可以口服强力定眩片。平时多吃一些补气养血的食物，比如桂圆，大枣，阿胶等。2、低血糖，运动会消耗

很多人运动后会造成头部不舒服的表现。每个人的承受能力不同，症状也不同，因此不要有太多的思想负担。现阶段主要考虑的是人体运动后交感神经兴奋、出汗、心率加快、心输出量较正常值增加、颅内及颅外血管扩张造成的短暂性头痛。休息后，头痛可以缓解，而且头痛的性质不是很严