气虚的人如何调理？

脾胃气虚主要有腹胀、全身无力、舌苔发白等症状。脾胃是人体重要的消化系统器官，主导全身的营养吸收以及食物运化功能，如果脾胃气虚，运化功能下降，可导致消化功能下降，进而出现腹胀的症状。脾胃可供应全身脏器的能量，如果脾胃气虚、功能下降，不能将水谷精微运输至全身，

如果是肾气虚，患者可以在医生指导下服用肾气丸加减进行治疗，可以达到补肾益气的作用，改善肾气虚引起的相关病症。日常生活中，这类患者也可以吃些补肾气的食物，比如枸杞、山药、黑芝麻、核桃、芡实、羊肉、韭菜、黑木耳、桑葚、葡萄等。如果是脾气虚，患者可以在医生指导下

气虚肥胖可以通过食疗及运动等两种方法补气减肥，饮食上多吃点具有补气、强身健体等功效的食物，如山药、红枣等，可以恢复代谢功能，再辅以有氧运动，如骑自行车、慢跑、登山等改善气血循环，恢复脾胃功能，来治疗气虚，缓解肥胖；若是效果不佳，还可以用党参、当归等中药泡水

气虚体质的人群平时可以多吃补气的食物，比如山药、白扁豆、萝卜、糯米、牛肉、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、香菇、胡萝卜、红枣、板栗、椰子肉、马铃薯等改善症状；其次，患者平时需要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，多呼吸新鲜的空气，适当加强体育锻炼；此外，患者可以到医院中医科

肾气虚的患者平时可以多吃补肾益气的食物，如芝麻、牛骨髓、干贝、羊肉等，也可以制作药膳食用，如山药枸杞汤、海带木瓜乌鸡汤等。其次服用中成药物进行调理，如金锁固精丸、知柏地黄丸等。此外可以通过按摩的方式改善症状，经常按摩涌泉穴，具有强身健体、益精补肾的功效。平

肾气虚的患者，临床上比较常见的症状是腰膝酸软，并且腰部、膝盖以及小腿部位会感觉很软、无力，尤其是在爬楼梯的时候，腿部无法用劲，十分沉重。部分患者还会出现全身乏力、无精打采、精神萎靡等症状，对很多事情失去兴趣。还有部分病人会有尿频的症状，并给每次的尿量较多。

肾气虚和肺气虚的症状有很多。首先是肾气虚，一般患者会有腰膝酸软、失眠多梦、眩晕健忘、小便频数、气短乏力、少气不足等症状，男性还会出现阳痿、遗精、早泄、生殖功能下降等症状。其次是肺气虚，患者常常会感染胸闷、气短，尤其是活动后会明显加重，并且还会出现气短、疲惫

肾气虚是由于肾气亏虚引起，一般会出现腰膝酸软无力、遗尿、小便频数清长、久病咳喘、气短、面色淡白、神疲乏力、男子遗精早泄、女子带下清稀量多等症状，而且患者舌淡白，脉细弱或沉弱。肾阳虚是由于肾阳虚衰、温煦失职等原因导致，多数会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、

胃气虚可通过饮食、一般治疗、药物治疗等方式来补胃气。中医上认为牛肉、鸡肉、猪肉等食物，具有一定补胃气的作用，患者可食用此类食物来改善胃气虚的症状，但需忌辛辣、生冷的食物，避免疾病进一步加重；患者还可在天枢穴、足三里穴、腧穴等穴位通过按摩、针灸等方式，来缓解

月经提前有可能是气虚引起的。气虚的患者，不仅会出现月经提前的情况，还会出现身体乏力、气短声低、面色苍白、头晕、多汗等症状。月经提前也可能是其他的原因引起的，第一、药物因素，服用黄体酮、紧急避孕药等。第二、精神因素，压力过大、精神紧张、抑郁等。第三、妇科炎症