浅表性胃炎的保养方法包括饮食调整（定时定量、少食多餐、避免刺激性食物、选择易消化食物、注意营养均衡）、生活习惯调整（戒烟限酒、避免熬夜、减轻压力、注意保暖）、药物治疗（遵医嘱用药、避免滥用药物）和定期复查（定期检查、及时就医）。
得了浅表性胃炎，应该怎么保养？以下是一些建议：
1.饮食调整：
定时定量：饮食应定时定量，避免过度饥饿或过度饱腹。
少食多餐：可以每天分成4-6餐，每餐食量适中，以减轻胃的负担。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜等刺激性食物，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
选择易消化食物：多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头、面包等，避免吃过于粗糙或难以消化的食物。
注意营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
2.生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，应尽量戒烟限酒。
避免熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
减轻压力：长期的精神紧张和压力会影响胃酸分泌和胃黏膜的血液循环，应学会放松心情，减轻压力。
注意保暖：寒冷会刺激胃黏膜，导致胃功能紊乱，应注意胃部保暖，尤其是在季节变换时。
3.药物治疗：
遵医嘱用药：如果需要药物治疗，应严格按照医生的建议用药，不要自行增减药量或停药。
避免滥用药物：避免滥用抗生素、解热镇痛药等对胃黏膜有刺激的药物，如需使用，应在医生的指导下使用。
4.定期复查：
定期检查：浅表性胃炎患者应定期进行胃镜检查和幽门螺杆菌检测，以便及时发现病情变化。
及时就医：如果出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便调整治疗方案。
总之，浅表性胃炎的保养需要从饮食、生活习惯、药物治疗等方面入手，同时要注意定期复查，及时发现和处理病情变化。
