如何矫正驼背？

　　脖子前倾驼背，也叫含胸驼背。是由于长期低头及伏案工作等不良姿势造成的前后肌群不平衡。表现出这种现象时，应当去医院拍张x线片，并视情况采取如下的处理措施：一、改正长期低头等不良姿势，在直立、坐立、步行的时候，需要有意识的挺直双侧的肩部以及胸部，保持身体后

　　大多数情况的驼背主要就是由于不良生活习惯所造成的，首先一定要积极端正身体姿势，防止低头，防止枕头太高太软，不管坐着站着还是行走，所有的姿势最好都要像军人的姿势一样。可以适当的进行体育运动锻炼，包括仰卧起坐，俯卧撑以及拉单杠等等。可以使用背背佳进行矫正驼

　　假如说年轻人，十几岁做特发性的，我们可以做一些非手术的，做支具、做按摩可以矫正，但是大多数驼背含胸都需要做手术来矫正，目前医学都比较发达，手术效果也非常好。先天性的脊柱后凸畸形，有的是后天的，比如说特发性脊柱侧弯，还有是有些疾病所造成的，比如说结核、肿

　　驼背颈部前倾的情况建议您采用以下方法进行治疗。首先，自我矫正，平时可主动贴墙站立，使脚跟、小腿、臀部、肩背和后脑勺尽量保持在一条直线上，平时要改善不良的坐姿，尽量让腰背挺直。如果症状比较轻微，则可经过此方法有效改善。其次，可以选择专业的驼背矫正带进行矫

　　脖子前倾属于一类不正确的姿势。可以用以下方法矫正。1.在睡觉的时候，使用一些圆柱形的枕头放在脖子上面，防止头部过度悬空，能够有效的纠正脖子弯曲前倾。2.背靠墙站立，臀部紧紧贴着墙壁，两脚和肩膀同宽。让后脑勺贴着墙壁，摆出正确的头部姿势。保持这个站姿十分钟后

　　矫正驼背需要保守治疗。驼背又叫脊柱侧弯，矫正应当根据年龄和脊柱侧弯的程度决定。如果侧弯角度低于15度，可以考虑采用保守治疗，给予支具进行矫正。可以做扩胸运动，两腿开立，双手向后扩胸，尽量打开双肩，反复练习二十次左右。如果保守治疗效果不明显，可以到医院采取

　　存在不同的原因可以造成驼背的现象，针对不同的原因要做不同的处理，大部分驼背的现象是由于坐姿不良、坐姿不正等因素造成，可以经过调整坐姿以及进行按摩、牵拉、使用支具固定等方式缓解。若是由于强直性脊柱炎或者是骨质疏松等疾病造成的，就需要针对这些病因进行治疗。

　　驼背在生活中很多见，对于青少年驼背来说可以经过以下几种方法来矫正:1、睡觉时平躺，睡硬板床。第二，睡觉时枕头不要过高。三、在日常生活中一定要保持正确的姿势，此时可经过一些矫正器来帮助矫正驼背，比如背佳等。四、可针对腰背肌的功能锻炼，以避免驼背。

　　驼背可以靠墙，注意后背挺直，挺胸收腹，双肩放松，保持后脑勺，肩胛骨，臀部，小腿肚和脚后跟在同一直线上，来进行矫正。还可以做扩胸运动，两腿开立，双手向后扩胸，尽量打开双肩，反复练习二十次左右，脊柱不可受到过大的压力。

　　驼背成年后是否可以矫正，需要根据病人驼背的病因，以及治疗情况进行判断，不能一概而论。多数的疾病并非疾病导致的，而是长时间的不良姿势导致的，这种情况下是可以矫正的，而这时候矫正驼背，必须从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领，可以用芭蕾形体训练的方法，