经期可以吃巧克力吗？

在月经期间是不提倡去汗蒸的，汗蒸会造成汗液的排出，月经期间身体就比较虚弱，如果进行汗蒸，可能会造成晕厥等一些现象，在汗蒸里温度过高会造成脱水的现象，也会使经期出血增加，还可能会造成大出血的现象，可以经期过后再进行汗蒸，平时还要养成好的生活习惯，要多补充营养

姜泡脚能疏通经络，促进局部血液循环，有益于女性健康，每天坚持睡前泡脚，可以消除疲劳，因此说女性朋友在经期可以用姜泡脚，对月经量少、痛经、宫寒病人都有一定的疗效。但是不宜经血多、热体质者。经期应注意保暖，不要过度劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒凉的

经常表现出失眠多梦的情况，和本身工作压力过大有关，存在神经衰弱，可以经过安神补脑以及营养神经的药物治疗。平时在生活当中注意劳逸结合，坚持进行身体适当的有氧运动锻炼，在入睡之前可以使用中草药泡脚，有助于解除疲劳，要适当的进行自我牵伸。饮食方面不要吃刺激性的食

经期不能喝红豆薏米芡实粥，如果要是喝了就会造成痛经加剧、经血增多。薏米是寒凉的，经期尽量不要吃凉性的食物，否则会刺激到子宫。经期过后能喝红豆薏米芡实粥，因为它具有健脾益胃的功效，但是女性还是应该适量的喝。

月经期喝红糖姜水好，因为有活血化瘀、温宫的作用。月经期妇女宫寒多易造成痛经和痛经，故月经期饮用红糖水可起到活血化瘀、温宫的作用，缓解妇女痛经症状，因此月经期喝红糖水比较好。但并不是所有的女人都喝红糖水更好。对于血糖较高的女性，在月经期间不可以喝红糖水。

经期尽量不要减肥，因为此时肠胃蠕动过快，吸收较少，建议在此期间不要吃太多的甜食和肉食，适当做些运动，但也不要做剧烈运动，不要接触生冷食物，避免造成子宫受寒。但若是突然发胖，就要考虑是不是激素水平有问题，还是最近吃了什么药。吃得尽可能清淡，然后在睡前做一些有

在经期是不提倡喝金银花茶的，因为金银花茶偏凉性。喝多了可能会造成女性表现出腹泻的情况，也有可能会造成女性月经表现出黑色血块的症状。女性在经期的时候，并没有太多的饮食禁忌，只要不吃太过于刺激辛辣和寒性过大的食物就可以。而且要做好腹部的保暖工作，防止吹风受凉表

经期一般不会选择做针灸治疗，因为月经期间身体比较虚弱，很容易受凉感冒，特别是前两天，此时如果做针灸治疗，特别是在腰底部做针灸治疗，可能会造成月经不调或者引发痛经，因此一般建议在月经后的2到3天，再进行针灸治疗。但是也会有人在月经期间做颈椎肩部的针灸治疗。这对

一般是可以适量喝一些蒲公英，蒲公英属于寒凉性的药材，食入后可能会造成月经量减少，并且伴有着痛经的情况发生。在月经期间能喝生姜红糖水，不仅能够起到驱寒的作用，同时也能够促进血瘀的排出。在月经期间还要减少用凉水洗衣服，并且拒绝吃生冷以及刺激性的食物，多注意休息

在月经期间是可以减肥的，但是在减肥的期间一定要注意，不能采取一些减肥药物或者是节食的方法进行减肥，这样对于身体的危害是比较大的。应当采取正确的方法进行减肥，经过饮食的控制再加上运动锻炼，两者的结合也可以达到很好的减肥效果。在月经期间不能做剧烈性的运动。