胃为什么总是在晚上痛？

　　晚上失眠有很多原因，睡前情绪激动、生活压力过大、经常熬夜、神经衰弱等，要搞清楚自身失眠的原因才能有效克服失眠。1、如果只是偶尔的失眠可以自行调理，平时不要熬夜，早一点睡觉，睡觉前不要玩手机，不要想激动或者焦虑的事情，睡觉前可以听一下具有催眠作用的音乐，

　　夜间睡眠不好总是睡眠不稳，爱做梦，考虑和平时更年期有关，和平时熬夜劳累思虑过度植物神经调节都是有紧密的关系。这是一种恐惧心理，对于现阶段这种情况，对于晚上睡觉害怕，也没有特别好的方法。可以暂时服用一些改善睡眠的药物，比如说甜梦口服液或者是褪黑素。如果持

　　失眠多梦的话就会影响睡眠质量，这时候肯定会造成第二天的精神状态不好，需要及时进行相应的治疗。有些人可能严重缺乏安全感，喜欢躲进被窝隐藏自己，这样才能安然入睡。对于这种情况可以借外物来寻找安全感，可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在

　　做梦是一种多见的生理现象，多和以下几方面有关：1.心理问题，对于心理有问题的人群，比如说抑郁症、燥虑症、焦虑症等易在睡觉时做梦。2.精神压力大，精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦镜，因此影响睡眠。3.血糖过低，当病人血糖过低的时候，脑部的能量供给不足因

　　宝宝晚上睡觉哭醒，可能是睡眠条件不好造成的身体不适或者身体有不舒服，也有可能是缺钙的表现。还有可能是宝宝吃的过饱，造成腹部的不适，或者有时吃的不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。宝宝睡眠不好，也可能和睡前过度兴奋或者紧张生活的变化，比如出门、睡不定时、有新的

　　晚上睡不着，白天睡不醒，这个情况首先考虑可能是睡眠倒错，具体调理措施首先应尽量防止白天睡觉，如果实在太困也要防止白天长期睡觉，可在中午12点到1点之间小憩半小时左右；如果白天调整睡眠后，夜晚仍然入睡困难，可在睡前半小时服用一些新型的改善睡眠药物，此类药物

　　目前青年人、中年人很多人表现出失眠，现总结以下几个多见原因：1.神经衰弱，如果表现出神经衰弱会造成肝火旺盛，容易造成凌晨醒来；2.工作或生活压力过大，人一旦有了烦心事就会失眠，就算睡着了也会在凌晨突然醒来；3.作息时间不规律，是不是平常作息颠倒，白天睡得太多

　　第一：养成良好的生活习惯以及睡眠习惯，睡觉之前要防止看些较暴力，或压力较大的电视剧，或长期的玩手机。第二：入睡前不宜有高强度的脑力或体力劳动。第三：注意睡眠的环境，环境不宜过吵，睡眠的时间要相对固定，建议十一点以前入睡会有比较好的睡眠效果和质量。睡之前

　　夜间失眠可能和神经衰弱等因素有关。可采用精神疗法、药物疗法等。在日常生活和工作中尽量减轻压力；多参加一些娱乐活动；多做一些有氧运动。你可以在睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听轻音乐来促进睡眠。还可多吃些小米粒、苹果、核桃、大枣、桂圆、莲子等安神食品，并可

　　晚上睡觉失眠的原因有以下几种。第一种，有可能是精神压力过大，因此造成失眠。第二种，睡之前没有将屋内光线调暗或者温度没有调合适，睡觉姿势不舒服也会造成失眠。第三种，有可能是白天睡的时间过长，造成了功能性紊乱，最终造成晚上睡不着。第四种，晚上吃的过多造成肠