母乳喂养吃什么对宝宝好?

王耀邦 2025-06-22 11:11:07 1

  多吃鱼虾,猪蹄,新鲜的蔬菜水果,如橙子,香蕉等。多喝汤类粥类食物,如西红柿鸡蛋汤,鸡汤,乌鸡汤,小米粥等。多吃含蛋白质多的食物,如牛奶,鸡蛋。宝妈在喂奶过程中,奶水喂给宝宝,自己体内体内水分流失加快,因此需要多喝汤,粥。蔬菜瓜果确保奶水中维生素营养均衡,促进宝宝发育。1.不要吃过凉的食物,如冰棍,凉酸奶等。 2.不要吃过硬的食物,如坚果,在冰箱冷冻很久的食物。 3.不要吃辛辣的食物,如辣椒,胡椒,麻椒等。

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