孕晚期睡眠不好怎么办？

怀孕九个月时已经不能同房，此时孕妇的肚子比较大，同房可能会增加胎膜早破的几率，甚至可能会出现胎盘早剥，会危及母婴的生命安全。而且同房会刺激到子宫，诱发子宫收缩，还会引起早产，因此同房是比较危险的行为。建议怀孕晚期要注意休息，避免做剧烈运动。且应该多休息，定

不建议女性在孕晚期自慰，因为自慰时会诱发子宫收缩，进而造成早产，对胎儿生长发育造成影响。其次，女性在孕晚期时身体抵抗力处于低下状态，如果进行自慰容易导致阴道菌群失调，严重的情况下会造成细菌上行感染，从而导致胎膜早破或者宫腔感染等。因此，女性在孕晚期时不能自

怀孕二十八周到三十周的孕妇多建议半个月左右到医院进行产检，怀孕三十五周的女性，因胎盘功能会有所下降，建议每周到医院做孕检。若是伴有妊娠高血压、糖尿病的高危孕妇，需要增加产检的次数，密切监测孕妇和胎儿的生长发育，同时日常生活中要注意胎心、胎动，避免胎儿出现缺

孕晚期的女性需注意以下问题：1、夜间睡觉姿势应以左侧卧位为主，尽量不要长时间平躺着睡觉，否则易出现腰部酸痛、胎儿缺氧等情况。2、平时避免长时间坐着或者站着，易导致下肢水肿。3、不可自行服用药物，防止增加早产的概率。4、少食多餐，均衡摄入营养，不可挑食偏食。5、

女性在孕晚期不建议平躺着睡觉。孕晚期时，胎儿体积变大，子宫也随之增大，若是平躺睡觉，增大的子宫会对下腔静脉造成压迫，易增加仰卧位综合症，导致孕妇血压降低，且易导致孕妇出现腰部酸痛等不适症状，同时会导致胎儿缺氧。建议孕晚期的女性尽量选择左侧卧位睡觉，不仅可以

孕晚期得甲减有可能是碘摄入的过少或过多引起的，因为碘是合成甲状腺激素的原料，也有可能是短暂性甲状腺炎导致的，还有可能是垂体疾病导致的，例如垂体肿瘤、淋巴细胞性垂体炎等，不排除是自身免疫性疾病导致的，例如桥本甲状腺炎、萎缩性甲状腺炎等。平时要保持均衡的饮食，

怀孕晚期如果出现便秘的症状，可以适当的吃富含纤维素的水果，例如苹果、柚子、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，如果出现口干、咽干等症状，可以适当的吃梨、西瓜、桃子等，具有生津、止渴的作用，如果出现食欲不振，可以适当的吃口味酸甜的水果，例如橘子、猕猴桃、

孕晚期的女性可以选择左侧卧位较舒服，因为左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉、腹主动脉的压迫，促进血液回流缓解孕妇缺氧的症状；其次，左侧卧位可以改善子宫右旋的程度，继而减轻子宫血管的张力防止影响胎儿的供氧量。另外，孕晚期可以短时间保持平卧位，避免长时间左侧卧位导

孕妇晚期可以适当的进食鹅蛋。鹅蛋含有蛋白质、矿物质、维生素、脂肪等物质，可以补充孕妇机体需要的营养，提高身体素质；其次，适当食用鹅蛋可以促进消化，提升孕妇食欲，缓解孕晚期食欲减退等症状。但是鹅蛋中含有碱性物质容易对胃肠道造成损伤，所以孕妇不可以过量食用鹅蛋

怀孕晚期甘油三酯明显高于正常，可能是长期性进食过于油腻的食物、高糖类食物所致。其次，也有可能是长期性暴饮暴食造成的；还有可能是女性在怀孕之后运动量减少造成的营养过剩。在怀孕晚期内孕妇需要适当控制进食量，可以多吃水果和蔬菜，补充身体所需营养物质，促进血液中甘