一要睡着就惊醒怎么回事?

张萌萌 2025-06-27 08:04:56 1

一要睡着就会惊醒,有可能和受了惊吓有关系,也有可能和过度的紧张、焦虑、压力大有关,神经衰弱或者神经官能症的人也可能会表现出类似的症状。要保持稳定的情绪,防止紧张,不要胡思乱想,睡觉之前可以做室内的瑜伽以及体操等,有利于放松身心的活动,喝一些热的牛奶,也可以服用一些镇静安神的药物。

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