产后失眠怎么办？

存在产后肥胖的产妇首先需注意调整饮食，减少食用禽畜肥肉、卵黄、坚果等高脂食物及甜食、油炸膨化食物等，可适当多食燕麦、荞麦及芹菜、荠菜、韭菜、柚子、柑橘、橙子等粗粮及蔬菜水果，同时应注意减少正餐进食量，可实行少食多餐制。其次，产妇还需注意增加运动，饭后可适当

偶然一次自然流产后不会造成不孕，但若是反复自然流产，很容易造成不孕。若患者偶然发生自然流产，未进行宫腔内操作，此时子宫内膜损害便会相对较低，因此几乎不会造成不孕现象。但若是患者存在反复自然流产史，多次的流产很容易导致子宫内膜受严重损害，流产后还有可能出现宫

产妇产后恢复排卵期的时间大概是6周到3个月。建议女性生产完在哺乳期内同房时，要做好避孕措施，避免意外怀孕。为了自身健康，可以适当的吃含有高蛋白质的食物，如鸡蛋、虾肉等，促进身体恢复。

人工流产后一般2-3周会到排卵期。人工流产要注意休息，避免劳累，合理搭配膳食，补充充足的营养，注意保暖，一个月内尽量不要同房，有助于身体恢复，排卵期正常。

产后小便困难一般能够自愈。因为产后小便困难通常孕妇在分娩的过程中，导致盆底肌群受到挤压，会出现暂时无力的现象，容易引起小便困难，当产后休息一段时间后，盆底肌群的功能逐渐恢复正常，小便困难的现象也会随之消失。但是如果产后小便困难持续很长时间不缓解，并且膀胱有

剖腹产后子宫的疤痕需要3-6个月左右可以恢复好。剖腹产子后子宫疤痕恢复时间因人而异，若产后有人照看婴儿，患者恢复较好，摄取食物营养比较全面，且未并发感染，恢复时间就较短，3个月左右子宫疤痕即可恢复。若产后无人照看婴儿，产妇劳累，且营养不全面，未护理好伤口，并发

女性生产后由于子宫收缩，一般会出现腹痛、肛门坠胀感等感觉。女性在出现宫缩时可以深呼吸，并适当按摩腹部肌肉。

顺产是指经阴道分娩，经阴道分娩后可能会出现阴道松弛的症状。经阴道分娩后的女性在身体条件允许的情况下可适量锻炼，以利于盆底组织的恢复，降低阴道松弛、子宫脱垂等疾病的发生率。

子宫脱落通常是指子宫脱垂，患者可能会有腰骶酸痛及下坠感、肿物自阴道脱出、性欲减退等表现。子宫脱垂的患者由于韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血，患者可能会有腰骶酸痛及下坠感。子宫脱垂的女性长时间站立、下蹲或用力排便、咳嗽时，子宫脱垂的症状较重，可能会有肿物自阴道脱出

引产后能否可以不清宫需要根据患者体内是否有残留进行判断。如果女性引产手术做得较好，体内没有残留，可以不做清宫手术，平时应该做好子宫保养，注意保暖，避免食用生冷、刺激的食物，促进子宫恢复。