坐骨神经痛有哪些自我疗法的方法？

1、卧床休息：坐骨神经痛病人应当多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的病人症状自行缓解。2、封闭和理疗：急性期可采用此方法，打封闭针就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。3、药物治疗：西药，止痛剂，维生素B族，短程皮质类固

坐骨神经痛的病因分很多种，因此这个问题要具体问题具体分析。比如腰椎间盘突出症它也分轻、中、重，若是轻度的腰椎间盘突出症经过保守治疗一般一个月左右就能缓解。但是若是重度的腰椎间盘突出症造成坐骨神经痛症状，可能需要做手术方案才能解决，就不是说多长期能好的问题了

坐骨神经痛的治疗要注意三个阶段：坐骨神经痛的前期治疗阶段，中期和后期治疗阶段，对于坐骨神经痛的治疗，我们需要知道的就是外用药物配合运动治疗，可能得到一定程度的缓解。最好是保守治疗，能保守最好不要手术，一般可以采用按摩，针灸，理疗，服中药，也可以左右捏腿；交

坐骨结节滑囊炎表现出后，会表现为髋关节坐骨结节疼痛。当局部囊瘤伴随感染时，还可表现出红肿、发热、疼痛等表现。这种情况发生后，首先要减少长时间坐着，坐着时坐骨结节和大便的摩擦容易加重法囊的刺激炎症。其次，如果有感染，要注意抗感染和对症治疗。少量坐骨结节囊也可

坐骨神经痛时，建议要加强坐骨神经周围肌群的能力训练。而训练方法主要有俯卧位、仰卧位以及站立三种，可以达到牵伸臀肌，以及加强腰腿部功能的目的。不过在治疗过程中下肢必须伸直，还有一个动作需坚持十秒以上，使臀肌表现出酸胀感后再放松，然后再进入第二次循环同时要鉴别

坐骨神经痛的症状主要是沿坐骨神经走行区域表现出局部肌肉软组织神经疼痛，比如臀部，大腿后侧，小腿后侧，疼痛的症状表现为某个点或整条坐骨神经走行区域。而且因为病人病情不同，造成疼痛的程度也有所不同。当疼痛严重的话会影响正常的行走，而且会表现出间歇性跛行，甚至休

坐骨结节部位的囊肿一般是良性包块，和病人长时间是坐位局部组织受压有影响，也可能是骨膜上的囊肿，可以手术治疗处理，需要看骨关节科或骨科，主要是手术治疗，药物治疗不能完全解决的问题，注意观察，若是不做手术，也可能在生活中自然破裂而暂时包块消失，所以注意观察和复

女性坐骨神经疼痛的症状会表现出大腿放射性的疼痛和尾骨的疼痛。比如臀部的后方，大腿的后方，以及膝关节的后方和小腿的后方都会表现出感觉异常或者是麻木的症状。坐骨神经疼痛一般都是由于体重增加，剧烈运动等因素导致的的，表现出这种症状的病人要注意休息，防止剧烈的运动

左坐骨结节滑囊炎会自愈的，因此也不用太过于担心的，如果表现出这种情况，建议您可以去正规的医院来进行检查治疗的，可以采用局部封闭治疗的，也可以在患处进行热敷，按摩也可以缓解疼痛的，适当的多补充一些钙，多吃一些营养丰富的食物，对身体也是非常好的。

坐骨神经痛的锻炼方法一般是采取合适的站立位，然后左右摇摆腿，或者是空中登自行车，坐骨神经痛可能是由于患有腰椎间盘突出造成的，还有可能是因为过度劳累的原因，如果疼痛比较严重的，可以遵医嘱口服止痛等药物进行治疗，而且还要防止长期的久坐。