孩子个子矮自卑怎么办？

孩子个子矮小可以在饮食方面加强营养，孩子个子矮有可能是遗传因素造成的，但是营养不良也容易表现出个子矮小的情况。可以多给孩子补充含蛋白质高的食物，比如鸡蛋和牛奶以及肉类等，同时也要适当的增加体育锻炼，能够促进骨骼的发育。

一般在饮食上可以多吃一些富含钙元素的食物的，能够有效的促进儿童骨骼的发育。也是长个的重要的因素，能吃排骨，虾皮，鸡蛋，而且要多晒太阳。还要吃豆制品，一定要多晒太阳，并且可以适当的多参加锻炼，是比较好的。

儿童个子矮小可以去挂儿童保健科、儿童营养科或者儿童内分泌科等科室。父母双方应陪同孩子和医生进行仔细咨询，配合做一些辅助检查，比如血常规、骨龄的测定、甲状腺功能检查，有必要的情况下可以做颅脑磁共振。

若是17岁，但是不怎么长个子，那么一般这种情况很有可能是由于，例如说。骨灰线闭合了的话，就有可能不会再长了，这种情况，建议你应当到医院拍个片子检查一下，看一看骨后线是否闭合了。

最佳年龄在11~13岁之间，理论上，只要骨骺线尚未完全闭合，都有长高的可能。绝大部分中国汉族女童的身高突增高峰为12岁左右，90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间。女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10~16岁之间。既往人们多认为，女孩子月

个子矮有可能会长高，因为自身的体质不同并且摄入的营养不同，因此长高的程度也是因人而异的。身体长高可能和遗传有一定的关系，同时还跟日常饮食以及运动量有一定的关系。在孩子发育时期，要多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜和水果，每天适当的做一些有氧运动，能够促进生长

长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的

如果个头矮，要看具体年龄大小，若是未成年人，还有可能会有生长的空间，如果已经成年就没有办法再生长了。若是未成年人可以到医院检查一下骨垢有没有闭合，检查一下生长激素的分泌是不是正常，如果骨垢没有闭合，生长激素分泌量少，可以经过补充生长激素的方法促进生长。

看到您的问题描述可以告诉你，人的身高是可以受种族遗传，内分泌疾病，运动和营养等因素影响的，建议要多补充饮食营养，多吃含钙高的食物，比如牛奶鸡蛋等，其次是要多到户外，增加体育锻炼。

孩子个子矮小多半是由于孩子营养不良，因此补充营养是最主要的，若是后天因素造成的，则可以从多个方面进行改进，一是生长激素分泌最旺盛的时候，一般是晚上10点到凌晨2点，这时候一定要保证孩子睡眠。二是营养要跟上，适量食用牛奶、维生素D等。三是多运动促进骨骼生长。四是