来月经可以运动么？

一般来说在月经前一到两周有些女性会表现出乳房胀痛等不适，随着月经干净后乳房胀痛就会消失。若是在月经前表现出的乳房胀痛可能就是跟体内雌激素水平升高有关。不需要特殊处理；如果乳房胀痛跟月经周期没有太大关系，建议尽量到医院做乳腺B超检查，排除一下有没有乳腺方面的

痛经的原因有宫寒，气血瘀滞两种。宫寒是因为寒气在子宫出散发不出来，造成子宫肌痉挛就会痛经；而气血瘀滞，从中医角度说，痛则不痛，不通则痛，因此当体内气血运行通畅，就不会再产生痛经的现象。

每次来月经前胸部会有胀痛，大多属于正常的生理性改变，一般不需要进行特殊的治疗。对于疼痛比较明显的病人，可以进行乳房局部的热敷对症处理，并且要尽量保持心态平和，防止有过度紧张焦虑的情绪，避免造成疼痛的病情加重。月经时要注意饮食和生活方面的保养，有利于健康。

病人在每个月来月经前乳头痛，一般由于体内的雌激素水平发生变化，造成其他器官的血管扩张，表现出乳头疼痛的症状。其次要考虑表现出了乳腺增生，该病在月经前受激素影响，也会有明显的疼痛感，建议病人去医院进行乳腺彩超检查。如果检查提示病人乳房内无异常，则可以在乳头疼

每次来月经前乳房胀痛考虑为经前期综合症。在经期到来前5天，根据自己行动方便程度去做些轻微的运动，以较为轻柔、拉伸、放松为主，拉伸的运动为主，如瑜伽、简单的按摩、简单的体操，或只是在家做一些简单的伸展动作，长时间坚持会好转。运动时一定要防止对腹腔施压、防止将

来月经小腹坠痛考虑是痛经造成的，可以经过几下几种方法缓解：1、热水袋热敷下腹部。2、艾灸穴位，比如气海穴、子宫穴、足三里等等。3、喝红糖水。4、口服药物，比如布洛芬缓释片、益母草颗粒、痛经宝颗粒等等。

来月经之前因为体内的雌性激素和孕激素会达到一定高的数值，会表现出身体肌肉或者韧带表现出紧张的现象，就会表现出肩膀疼痛、胸痛或是小腹部疼痛，还会影响到的情绪，造成情绪紧张激动。要适当做有氧运动，少去污染严重的地方，同时不要抽烟喝酒，只要是刺激性东西，都能伤害

来月经期间表现出的全身酸痛症状主要是：1、连续多个月经经期中表现出这种现象，属于月经期一种特有的表现，主要是体内前列腺素的水平升高所造成的。2、偶尔出目前某个月经经期中的这种症状，可能和感冒、过度劳累、剧烈运动等造成全身酸痛有关，需要到医院检查清楚后进行对症

来月经的时候左侧的小腹部表现出疼痛的症状，可能的原因主要包括：1、子宫内膜异位到了左侧的卵巢和输卵管等部位造成相应的病变，如左侧卵巢发生的巧克力囊肿就会造成经期腹痛的症状。2、左侧的输卵管和周围的组织发生粘联，造成月经期腹痛的症状。这种现象主要发生于慢性盆腔

月经期有疼痛感是多见妇科疾病，若是疼痛感逐渐加重考虑是盆腔炎等炎症，在月经期间疼痛也有可能是子宫膜异位症，除去这几种原因可能是肠痉挛。女性的在月经期间右下腹疼痛原因很多，多见病有慢性炎症，子宫内膜异位，盆腔炎症等；女性的排卵管在右下腹，也可能是排卵期疼痛；