生理期可以吃红枣吗？

红枣枸杞水具有补中益气、滋补肝肾的功效，可以用于改善气血不足造成的头晕、乏力、心悸等表现，也可以缓解肾虚造成的失眠多梦、口渴盗汗等表现。除此之外，也具有降血糖、预防脂肪肝发生的作用。

吃红枣是不会长胖的，红枣的脂肪含量比较低，而且营养价值高，不过要控制好摄入量，红枣不容易消化，糖分也较高，如果吃多了会表现出腹胀、腹痛的症状，也有可能加重肠胃负担，因此造成长胖。

女性在月经期间是能够适量的喝点红枣枸杞水的。因为红枣枸杞水具有养血安神，益气补中的作用。但是需要注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的红枣枸杞水，这样可能会造成腹部不适或者痛经的症状。

女性在哺乳期来月经能吃红枣的，红枣它是具有补气血的作用的，因此经期女性吃红枣是有一定好处的。但是红枣月经量比较多的女性建议不要去吃，会造成月经量增多的可能，也不能多吃会伤胃。

红枣红糖姜茶具有补血、驱寒暖宫的作用，经期服用红枣红糖姜茶，可以改善经期腹冷、痛经、月经量少等表现。胃寒者服用红枣红糖姜茶，也具有暖胃的作用，红枣红糖姜茶还可以治疗风寒感冒。

红枣山楂枸杞是可以用来泡水喝的，营养价值很高，具有补益脾胃、养血安神、活血化瘀以及明目等多种功效。此外，还具有降血压、降血脂的作用，对于消食、防治痢疾等都是具有一定效果的。

怀孕期间，多吃红枣对胎儿非常好，特别怀孕头三个月。吃红枣，首先可以预防孕妇贫血的发生。红枣中富含有丰富的维生素C和铁元素，以及大量的叶酸，能促进胎儿的神经和大脑的发育，降低胎儿致畸的可能性。但是，如果孕妇胃肠的功能不是很好的孕妇，也不提倡多食。注意在怀孕期

红枣对女人来说是很好的补品。1、红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。2、女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁

黑糖红枣姜茶的功效：发汗解表，温中止呕，温肺止咳，润心肺和中助脾，补血，破瘀；1.生姜有辛温解表散寒的作用，可用于外感风寒，因而可用于轻症感冒的治疗；2.生姜有温中和胃，降逆止呕的作用，红枣及黑糖有和中助脾的作用，可用于温中暖胃，治疗脾胃虚寒之证；3.此茶还有温

红枣熟吃好，红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。红枣中维生素C的含量很高。生吃红枣，可保留枣中更多的维生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。脾胃虚