晚上睡觉老是做梦怎么回事？

睡觉经常做梦，可能和精神压力大、精神紧张、过度疲劳有关，白天思虑过多，晚上也容易做梦，经常做梦还可能和肾阴虚有关。睡眠质量不好，长时间处于前睡眠状态，较难进入深睡眠，也容易做梦。

白天的生活压力过大，或者思虑的问题过多，都会导致夜间经常做梦，以及睡眠质量差等症状。此外，睡觉前剧烈运动，或者自身还患有精神疾病、植物神经功能紊乱时，也会导致夜间经常做梦。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态造成的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，此外，睡前不要过度用脑。睡前可喝点牛奶，用热水泡脚有助于睡眠。

梦用科学的角度来说，是人睡着以后脑细胞仍然在活动导致的的一种奇异的现象。其实每一个梦都预示着一件事。有些人做梦的时候哭醒，其实这也不代表什么，可能是因为梦到了伤心的事情，人就会在梦中哭泣，哭着哭着就醒来了。还有可能是平时生活中压力太大，受了委屈，也可能会做

晚上睡不好觉总是做梦，可能和神经衰弱有关系，也有可能是和平时思虑过度有关。首先要保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，不要给自己太大压力，保持乐观的心态，多参加一些娱乐活动，多和朋友在一起；可以在睡前做做室内活动，也可以多喝点热牛奶或者用热水泡脚，促进睡眠

睡觉之前能喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，防止长期玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，比如骑自行车，登山，游泳，慢跑等，使身体产生疲劳感，更有利于睡眠，此外睡眠的环境应当舒适一些，晚饭尽量喝一些小米粥，吃点水果，比如说苹果，香蕉，嗑把瓜子，还可以在睡觉

睡觉的时候，偶尔的做梦是对身体有好处的，有助于缓解压力，放松大脑。但若是非常频繁的做梦的话，考虑可能是由于病人平时生活或工作中的压力太大，精神过于紧张，因此造成的神经衰弱，这种情况下一般睡眠不太好。建议病人平时学会调节自己的情绪，缓解自己的压力，睡觉的时候

如果现阶段表现出了睡眠质量不好，一直做梦，最多见的原因就是由于精神压力过大的原因造成的。其他的患者包括有抑郁，焦虑，或者是由于躯体疾病等原因造成的。因此表现出这样的症状，最好还是及时进行自我心理的调理，保证生活的规律性，防止压力过大。可以经过服用安神补脑液

如果表现出了做梦突然惊醒，那么一般考虑就是由于心理因素导致的，比如经常过度的压力或者是情绪过度紧张，这样就会表现出植物神经紊乱，于是在晚上睡觉时就容易表现出惊醒的情况，是需要及时服用神经营养药来进行调理的。此外一种情况就是由于在这段期间经常缺钙，或者是自身

人们在睡眠中做梦是正常现象，在REM睡眠期和后苏醒期，人们更容易回忆起梦的内容。不同的人有不同的心理功能状态，和人的情绪状态也有一定的关系，精神紧张、激动、抑郁、恐惧、焦虑等精神因素往往会造成多梦。若无合并失眠，不影响生活工作，建议放松心情，不必过多关注梦境