滑膜炎患者适当锻炼可缓解症状、增强关节稳定性，但需注意选择合适运动、控制运动强度、热身拉伸、注意保暖和定期复查。
对于滑膜炎患者，适当的锻炼可以帮助缓解症状、增强关节稳定性，但在锻炼时需要注意以下几点：
1.选择合适的运动：滑膜炎患者应避免过度使用关节的运动，如长跑、登山等。可选择游泳、骑自行车等对关节负担较小的运动。此外，还可进行一些针对肌肉力量和关节稳定性的练习，如直腿抬高、静力收缩等。
2.控制运动强度：运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳和损伤。如果在运动过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止运动，并休息一段时间。
3.热身和拉伸：在进行运动前，应进行充分的热身活动，如快走、拉伸等，以减少关节的僵硬和受伤的风险。运动后，也应进行适当的拉伸，帮助放松肌肉，缓解疲劳。
4.注意保暖：滑膜炎患者对寒冷刺激较为敏感，因此在运动时应注意保暖，避免关节受凉。特别是在冬季或寒冷的天气中，可佩戴护膝等保暖物品。
5.定期复查：在进行锻炼的过程中，应定期到医院进行复查，了解病情的变化情况。医生会根据复查结果调整治疗方案和锻炼计划。
总之，滑膜炎患者在进行锻炼时应谨慎选择运动项目和运动强度，并在医生的指导下进行。同时，还应注意保暖、避免过度疲劳和损伤，以促进病情的恢复。
