虾的蛋白质高吗

刘石平 2025-06-28 19:06:10 1

  虾的蛋白质含量还是比较高的。一般将鱼虾蟹归属于高蛋白质饮食之列,其中的蛋白质属于优质蛋白,能够为人体提供所需的能量,增强抵抗力。蛋白质是人体三大主要供能物质之一,也是构成人体器官组织的重要成分。平时适当摄入虾,有助于维持身体健康状态。虾中还含有丰富的钙质、镁等营养元素,对于身体健康有益。但是也不能过量食用虾,以免增加胃肠道的负担。

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