乳腺增生很痛时，应采取就医检查、药物治疗、调整生活方式、心理调适、中医治疗等措施，必要时应定期复查。
乳腺增生很痛时，应采取以下措施。
1.就医检查：首先应到医院进行检查，以排除其他潜在的疾病。医生可能会进行乳房触诊、超声或其他影像学检查，以确定乳腺增生的程度和原因。
2.药物治疗：根据医生的建议，可以使用一些药物来缓解疼痛和改善症状。这些药物可能包括非甾体抗炎药、抗抑郁药或激素调节剂等。
3.调整生活方式：改变生活方式对于缓解乳腺增生引起的疼痛也很重要。保持健康的饮食，减少咖啡因和盐分的摄入，避免过度饮酒，选择合适的内衣，以及定期进行运动等都有助于减轻症状。
4.心理调适：乳腺增生引起的疼痛可能会对患者的心理产生影响，导致焦虑和抑郁等情绪问题。心理调适可以通过放松技巧、心理咨询或寻求家人和朋友的支持来实现。
5.中医治疗：中医对于乳腺增生的治疗也有一定的方法，如中药调理、针灸、按摩等。但在使用中医治疗前，应咨询专业的中医师。
6.定期复查：即使症状得到缓解，也应定期进行复查，以监测乳腺增生的情况。医生可能会建议定期进行乳房自检和影像学检查，以及时发现任何变化。
需要注意的是，乳腺增生引起的疼痛在很大程度上是良性的，但在某些情况下，疼痛可能提示更严重的问题，如乳腺炎、乳腺肿瘤等。因此，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或有其他健康问题的患者，治疗方法可能会有所不同，应根据个体情况进行调整。
