根据3周岁宝宝身高才95，可能存在矮小问题，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较矮，孩子可能也会相对较矮。然而，这并不意味着没有办法改善身高。
2.营养不足：宝宝的生长发育需要充足的营养。如果宝宝饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，可能会影响身高增长。
3.疾病因素：某些疾病可能会影响宝宝的身高发育，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等。如果宝宝有其他健康问题或发育迟缓，应及时就医进行检查。
4.缺乏运动：适当的运动有助于促进骨骼生长。宝宝可以进行适量的户外活动、运动和体育锻炼。
5.睡眠不足：宝宝的生长激素主要在睡眠时分泌，因此充足的睡眠对于身高发育非常重要。
建议家长采取以下措施：
1.带宝宝去看医生：进行全面的身体检查，包括评估生长发育情况、检查甲状腺功能等，以确定是否存在潜在的健康问题。
2.提供均衡的饮食：确保宝宝摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。鼓励宝宝多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
3.增加运动量：让宝宝多参加户外活动，进行适量的运动，如跑步、跳跃、游泳等。
4.保证充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，确保宝宝每天有足够的睡眠时间。
5.关注宝宝的情绪：创造一个温馨、稳定的家庭环境，避免给宝宝过多压力，有助于促进身高发育。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育速度都不同，如果对宝宝的身高仍有疑虑，建议咨询专业医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和指导。同时，家长应该保持耐心和信心，关注宝宝的整体健康和发展，而不仅仅是身高。
