颈椎病变影响椎动脉供血或刺激、压迫颈部神经根可导致头疼，可通过纠正不良姿势、锻炼颈部肌肉、物理治疗、药物治疗、手术治疗等缓解症状。
颈椎导致头疼的原因主要是颈椎病变影响椎动脉供血，或颈椎病变刺激、压迫颈部神经根。针对这个问题，以下是一些建议：
1.纠正生活中的不良姿势：长时间低头、伏案工作、使用电脑、开车等，会使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈部肌肉过度疲劳，容易发生颈椎失稳，影响椎动脉对头部的血液供应。因此，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，定期活动颈部，缓解肌肉疲劳。
2.进行颈部肌肉锻炼：颈部肌肉的锻炼可以增强颈部肌肉的力量和稳定性，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。常见的颈部肌肉锻炼方法包括颈部伸展、旋转、侧屈等。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，改善颈部血液循环。
4.药物治疗：如果头疼症状较严重，可以使用一些药物进行治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇静催眠药等。但这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
5.手术治疗：如果颈椎病变较为严重，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经受压，恢复颈椎的稳定性。
总之，颈椎导致头疼的原因较为复杂，需要综合考虑患者的具体情况，采取个性化的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，定期进行颈部肌肉锻炼，预防颈椎病变的发生。如果头疼症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
