消除乳腺炎硬块的方法包括频繁哺乳、吸奶器辅助、按摩乳房、热敷、药物治疗和手术治疗，同时哺乳期女性应注意正确哺乳姿势、避免乳头受伤、穿戴合适内衣、饮食清淡。
乳腺炎是产妇在哺乳期常见的疾病，若不及时治疗，可能会发展为乳腺脓肿，严重影响产妇的身体健康。以下是消除乳腺炎硬块的方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.吸奶器辅助：使用吸奶器吸出多余的乳汁，避免乳汁淤积。
3.按摩乳房：用手轻柔地按摩乳房，从硬块周围向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解硬块和疼痛。
5.药物治疗：在医生的指导下使用抗生素或中药治疗。
6.手术治疗：如果乳腺炎已经发展为乳腺脓肿，需要进行手术切开引流。
需要注意的是，在治疗乳腺炎期间，产妇应保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，保持乳房清洁。如果硬块持续不消失或出现发热、寒战等症状，应及时就医。
此外，对于哺乳期的女性，以下几点也需要特别注意：
1.正确的哺乳姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。
2.避免乳头受伤：乳头受伤后容易感染细菌，引发乳腺炎。
3.穿戴合适的内衣：哺乳期应穿戴宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
4.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等。
