按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位可缓解头痛，按摩风池穴、肩井穴、大椎穴等穴位可缓解颈椎病，按摩肩髃穴、肩贞穴、臂臑穴等穴位可缓解肩周炎，按摩曲池穴、手三里穴、阿是穴等穴位可缓解网球肘，按摩委中穴、肾俞穴、腰阳关穴等穴位可缓解腰痛，按摩犊鼻穴、血海穴、梁丘穴等穴位可缓解膝痛，按摩关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位可缓解痛经。
身体不同部位的疼痛可以通过按摩不同穴位来缓解，以下是一些常见的穴位及对应疼痛：
1.头痛：按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位可以缓解头痛。太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方；风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平；百会穴位于头部，前发际正中直上5寸。
2.颈椎病：按摩风池穴、肩井穴、大椎穴等穴位可以缓解颈椎病引起的疼痛。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平；肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点上，前直对乳中；大椎穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
3.肩周炎：按摩肩髃穴、肩贞穴、臂臑穴等穴位可以缓解肩周炎引起的疼痛。肩髃穴位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处；肩贞穴位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸；臂臑穴位于曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上7寸，三角肌止点处。
4.网球肘：按摩曲池穴、手三里穴、阿是穴等穴位可以缓解网球肘引起的疼痛。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点；手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸；阿是穴多位于病变的附近，也可在与其距离较远处，没有固定的位置和名称。
5.腰痛：按摩委中穴、肾俞穴、腰阳关穴等穴位可以缓解腰痛。委中穴位于腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间；肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处；腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
6.膝痛：按摩犊鼻穴、血海穴、梁丘穴等穴位可以缓解膝痛。犊鼻穴位于膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中；血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；梁丘穴位于髌骨外上缘上2寸，当股外侧肌与股二头肌肌腱之间。
7.痛经：按摩关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位可以缓解痛经。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸；气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解疼痛，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，按摩穴位时应注意力度和时间，避免过度按摩导致损伤。对于孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，按摩穴位应谨慎，最好在医生的指导下进行。
