散光一般无法通过锻炼矫正，但可通过眼部运动、保健、配镜等方法改善视力。
散光一般是由于角膜或晶状体的曲率不均匀导致的，目前并没有科学研究证明锻炼可以矫正散光。但是，通过一些眼部运动和保健方法，可以帮助改善散光引起的视力问题。以下是一些建议：
1.定期眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等，以及时发现和处理散光等眼部问题。
2.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持30-40厘米，书本与桌面的角度保持30-40度。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，减少近视和散光的发生。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.眼保健操：眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善视力。可以选择一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等。
5.补充营养：维生素A、C、E等营养素对眼睛健康有一定的保护作用，可以通过食物或补充剂来补充。
6.控制用眼时间：使用电子设备时，应注意控制用眼时间，避免长时间连续使用。可以每20分钟休息5分钟，同时注意保持正确的用眼姿势。
7.佩戴眼镜：如果散光影响了视力，应及时佩戴眼镜。眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳和不适。
8.角膜塑形镜：对于青少年散光患者，角膜塑形镜是一种有效的矫正方法。角膜塑形镜可以通过改变角膜的曲率来矫正近视和散光。
需要注意的是，散光的矫正需要根据具体情况选择合适的方法。如果散光较为严重，可能需要进行手术治疗。在进行任何眼部治疗之前，应先咨询医生的意见。
总之，散光的矫正需要综合考虑多种因素，包括用眼习惯、眼部保健、配镜等。如果散光影响了视力，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。
