判断脚扭伤是软组织损伤还是骨折，主要通过疼痛、肿胀、活动受限、压痛、畸形、功能障碍等症状，以及X光等检查来确定。
当发生脚扭伤时，判断是软组织损伤还是骨折非常重要，因为这会影响治疗方案的选择。以下是一些方法来帮助判断：
1.疼痛和肿胀：骨折通常会导致剧烈的疼痛和明显的肿胀，而软组织损伤可能会有疼痛，但肿胀相对较轻。
2.活动受限：骨折后，受伤的脚可能会因为疼痛而无法正常活动，或者活动范围受到限制。而软组织损伤通常不会导致严重的活动受限。
3.压痛：在受伤的部位施加压力时，骨折处可能会有明显的压痛，而软组织损伤的压痛可能相对较轻。
4.畸形：严重的骨折可能会导致脚部出现明显的畸形，如变形、缩短或旋转等。软组织损伤一般不会引起畸形。
5.功能障碍：骨折会影响脚的正常功能，如行走、站立或负重等。软组织损伤可能会导致暂时的功能障碍，但通常会随着恢复而逐渐改善。
6.X光检查：如果怀疑有骨折，医生通常会建议进行X光检查来确诊。X光可以清晰地显示骨头的情况，帮助判断是否存在骨折。
需要注意的是，对于一些不明显的骨折或复杂的扭伤情况，可能需要进一步的检查，如CT扫描或磁共振成像（MRI），以确保准确诊断。
此外，对于特殊人群，如老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人，骨折的风险可能更高。在这种情况下，即使症状较轻，也应该及时就医，进行详细的检查和评估。
如果发生脚扭伤，应立即停止活动，冷敷受伤部位，并用绷带包扎固定。如果疼痛严重或肿胀明显，应尽快就医。在等待医疗救助的过程中，可以将受伤的脚抬高，以减轻肿胀。
总之，准确判断脚扭伤是软组织损伤还是骨折对于制定合适的治疗方案非常重要。如果对受伤情况有任何疑虑，最好咨询医生或医疗专业人士的意见。早期诊断和适当的治疗可以促进康复，减少并发症的发生。
