跟骨骨折去石膏后一般6~8周可逐渐下地活动，但具体时间需根据复查X线结果决定。康复训练应循序渐进，同时注意保护患肢、保持良好姿势和步态。
跟骨骨折去石膏后一般需要6~8周才能逐渐下地活动，但具体时间还需要根据复查X线的结果来决定。
跟骨骨折石膏固定通常需要6~8周，以确保骨折端愈合。在拆除石膏后，需要进行一系列的康复训练，以恢复跟骨的功能和稳定性。以下是跟骨骨折去石膏后下地活动的时间和注意事项：
1.第1阶段（1~2周）：此时骨折端尚未完全愈合，应继续拄拐行走，患肢不负重。同时进行踝关节的屈伸和旋转活动，以及股四头肌的等长收缩练习，以预防肌肉萎缩和关节粘连。
2.第2阶段（3~4周）：可以逐渐增加非负重活动的时间，但仍需拄拐。开始进行小腿三头肌的等张收缩练习和跟腱的牵拉练习，以增强肌肉力量和柔韧性。
3.第3阶段（5~6周）：如果复查X线显示骨折愈合良好，可以尝试部分负重行走，但重量不宜过大。同时继续加强肌肉力量和关节活动度的训练。
4.第4阶段（7~8周）：根据骨折愈合情况，可以逐渐完全负重行走，并开始进行步态训练和平衡练习。
需要注意的是，每个人的骨折愈合情况和康复进展都有所不同，因此具体的下地活动时间应根据个人情况在医生的指导下进行调整。此外，在康复过程中还应注意以下几点：
1.遵循医生的康复计划，按时进行康复训练，避免过早负重和过度活动。
2.注意保护患肢，避免受到外力撞击或扭伤。
3.保持良好的姿势和步态，避免出现异常的足部姿势。
4.如果在康复过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应及时就医。
总之，跟骨骨折去石膏后下地活动的时间需要根据骨折愈合情况来决定，同时需要进行科学的康复训练和注意事项，以促进骨折的愈合和恢复足部的功能。
