小孩长身高的方法包括营养均衡、睡眠充足、适当运动、保持良好心态和定期体检，家长还应关注孩子的个人差异，特殊人群需遵医嘱治疗。
小孩长身高的方法主要包括营养均衡、睡眠充足、适当运动、保持良好的心态和定期体检，以下是具体分析：
1.营养均衡：小孩的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等，以保证孩子摄入足够的营养物质。
2.睡眠充足：睡眠对于小孩的生长发育非常重要。在睡眠中，孩子的身体会分泌生长激素，促进身高的增长。家长应该让孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
3.适当运动：适当的运动可以促进小孩的生长发育。家长可以让孩子进行一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，也可以让孩子进行一些有助于身高增长的运动，如篮球、排球、羽毛球等。
4.保持良好的心态：小孩的生长发育还受到心理因素的影响。家长应该给孩子创造一个良好的生活环境，让孩子保持愉快的心情，避免给孩子过多的压力。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施进行治疗。
综上所述，家长应该关注孩子的营养、睡眠、运动、心理和体检等方面，以保证孩子的健康成长。同时，家长也应该注意孩子的个人差异，根据孩子的实际情况进行相应的调整。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如生长激素缺乏症患者、甲状腺功能减退症患者等，需要在医生的指导下进行治疗，以保证孩子的正常生长发育。
