清宫后适宜食用富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、动物肝脏、菠菜、红枣、橙子、猕猴桃、草莓、粥、面条、馄饨等，同时要注意饮食均衡、卫生，避免食用刺激性食物。
清宫后女性身体较为虚弱，需要注意饮食调理，以下是一些清宫后比较适宜食用的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，清宫后可适量食用鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，以帮助身体恢复。
2.含铁丰富的食物：清宫后可能会有失血，适量摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，有助于预防贫血。
3.富含维生素的食物：维生素可以促进身体恢复，应多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、草莓等。
4.易消化的食物：清宫后消化功能可能会受到影响，应选择易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
5.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免影响身体恢复。
此外，清宫后还应注意以下几点：
1.饮食均衡：清宫后饮食应多样化，保证营养均衡，避免过度进补。
2.注意卫生：保持饮食卫生，避免食用不洁食物，以防引起胃肠道感染。
3.适量进食：避免暴饮暴食，应适量进食，以免引起消化不良。
4.观察身体反应：食用某些食物后若出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的意见。
需要注意的是，以上内容仅供参考。清宫后饮食应根据个人身体状况和医生的建议进行调整。如果身体出现异常，应及时就医。
