21个月宝宝睡觉少可能由多种原因引起，如生理需求、环境因素、饮食因素、过度刺激、睡眠习惯、健康问题等。家长可以采取创造舒适环境、建立固定习惯、避免过度刺激、确保睡眠饥饿感等措施来帮助宝宝改善睡眠质量。
21个月宝宝睡觉少可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理需求：宝宝可能需要更多的睡眠时间来支持身体和大脑的发育。如果宝宝没有得到足够的睡眠，可能会表现出烦躁、易怒、难以集中注意力等问题。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境可能不舒适，例如房间温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等。这些因素都可能影响宝宝的睡眠质量。
3.饮食因素：宝宝的饮食也可能影响睡眠。如果宝宝在睡前吃了过多的食物或饮料，可能会导致消化不良，影响睡眠。
4.过度刺激：宝宝在白天可能接受了过多的刺激，例如看电视、玩玩具、参加过于活跃的活动等。这些刺激可能会使宝宝过于兴奋，难以入睡。
5.睡眠习惯：宝宝的睡眠习惯也可能影响睡眠质量。如果宝宝没有养成良好的睡眠习惯，例如固定的睡眠时间、睡前放松等，可能会导致睡眠问题。
6.健康问题：宝宝可能存在一些健康问题，例如疼痛、过敏、鼻塞等。这些问题可能会影响宝宝的睡眠质量。
如果宝宝睡觉少的情况持续存在或严重影响宝宝的日常生活和健康，建议及时咨询医生。医生可以进行详细的身体检查和评估，确定是否存在健康问题，并给予相应的建议和治疗。
此外，家长可以采取一些措施来帮助宝宝改善睡眠质量，例如：
1.创造舒适的睡眠环境，保持房间温度适宜、安静、黑暗。
2.建立固定的睡眠时间和睡前习惯，例如洗澡、讲故事、听轻柔的音乐等。
3.避免宝宝在睡前过度兴奋或刺激。
4.确保宝宝在睡前有足够的饥饿感，但也不要吃太多。
5.注意宝宝的饮食，避免在睡前吃过多的食物或饮料。
6.如果宝宝存在健康问题，及时就医治疗。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求和习惯都不同，因此家长需要根据宝宝的具体情况进行调整和适应。同时，如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响宝宝的健康和日常生活，建议及时咨询医生。
