调整米粉添加方式、增加水分摄入、添加蔬菜泥、顺时针按摩腹部，如便秘严重或有其他不适，及时就医。
六个月宝宝吃米粉便秘，可能是米粉添加不当、饮食结构不合理等原因引起。可以通过以下方法进行缓解。
1.调整米粉添加方式：
由稀到稠：刚开始给宝宝添加米粉时，可以将米粉冲调得稀一些，随着宝宝的适应逐渐增加米粉的量，并调至合适的浓稠度。
由少到多：每次给宝宝添加的米粉量要从少到多，逐渐增加，让宝宝的肠道有一个适应的过程。
2.增加水分摄入：除了米粉，还可以给宝宝适量喝一些水，尤其是在两次喂奶之间，以增加肠道内的水分，缓解便秘。
3.添加蔬菜泥：蔬菜中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，可以将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜煮熟后，捣成泥状，加入米粉中给宝宝食用。
4.顺时针按摩腹部：家长可以用手掌在宝宝的腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，帮助排便。
5.就医治疗：如果宝宝便秘症状严重，通过以上方法无法缓解，或者出现腹胀、呕吐等不适症状，应及时就医，在医生的指导下使用开塞露等药物进行治疗。
需要注意的是，在给宝宝添加米粉时，应遵循循序渐进的原则，同时密切观察宝宝的反应，如有不适，应及时调整。此外，如果宝宝对某种米粉过敏，也可能会出现便秘等症状，应及时更换其他品牌或类型的米粉。
