乳腺增生胸部按摩手法包括推抚法、揉压法和振荡法等，按摩时动作要轻柔，不要过于用力，每次按摩15～20分钟，每天按摩2～3次，按摩疗程为3～6个月。
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，胸部按摩是一种辅助治疗方法，但需要注意正确的按摩手法。以下是关于乳腺增生胸部按摩手法的一些建议：
1.基本手法：
推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先用热毛巾热敷乳房，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
振荡法：用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
2.其他注意事项：
按摩力度：按摩时动作要轻柔，不要过于用力，以免损伤乳房组织。
按摩时间：每次按摩15～20分钟，每天按摩2～3次，按摩疗程为3～6个月。
选择时机：月经来潮后的第9～11天是乳腺增生检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，容易发现病变。
治疗配合：胸部按摩可作为乳腺增生的辅助治疗方法，但不能替代正规的治疗。患者应在医生的指导下，结合药物治疗、调整生活方式等综合治疗方法。
特殊人群：孕妇、哺乳期妇女以及乳房有外伤、感染等情况的患者，不适合进行胸部按摩。
总之，胸部按摩可以缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状，但需要注意正确的按摩手法和注意事项。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
