膝盖摔伤后肿了，应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等措施消肿止痛，必要时就医。
膝盖摔伤后肿了，应采取以下措施消肿止痛：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤膝盖。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝盖，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果肿胀严重，医生可能会建议注射消肿药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超短波、超声波等，促进肿胀消退。
7.就医：如果膝盖肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折、半月板损伤等严重情况。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病或长期服用抗凝药物的人群，膝盖摔伤后肿胀可能更严重，恢复时间也更长。在处理肿胀时，应特别关注身体的变化，如有必要，应及时就医。同时，在肿胀消退前，应避免剧烈运动和长时间站立行走，以免加重肿胀和损伤。
