老年人、重体力劳动者、长期坐姿不良者、肥胖者、有腰椎外伤史者、有腰椎间盘突出症病史者、有家族遗传史者是腰椎椎管狭窄症的高发人群，应注意腰部保护。
腰椎椎管狭窄症是一种常见的脊柱疾病，好发于以下人群：
1.老年人：随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐退变，关节突关节增生、肥大，黄韧带肥厚、钙化，导致腰椎椎管狭窄。
2.重体力劳动者：长期从事重体力劳动，尤其是需要弯腰、旋转腰部的工作，如搬运工、矿工等，容易导致腰部肌肉、韧带、关节等损伤，加速腰椎的退变。
3.长期坐姿不良者：长期坐姿不良，如久坐、弯腰工作等，会使腰部肌肉、韧带处于紧张状态，容易导致腰部肌肉劳损、韧带损伤，进而引起腰椎椎管狭窄。
4.肥胖者：体重过重会增加腰部的负担，使腰椎间盘承受的压力增大，容易导致腰椎间盘退变、突出，进而引起腰椎椎管狭窄。
5.有腰椎外伤史者：有腰椎外伤史的患者，容易导致腰椎骨折、脱位、峡部裂等，使腰椎结构不稳定，进而引起腰椎椎管狭窄。
6.有腰椎间盘突出症病史者：有腰椎间盘突出症病史的患者，容易导致腰椎间盘退变、突出加重，进而引起腰椎椎管狭窄。
7.有家族遗传史者：腰椎椎管狭窄症有一定的家族遗传倾向，如果家族中有腰椎椎管狭窄症患者，其患病的风险会增加。
对于腰椎椎管狭窄症的高发人群，应特别注意腰部的保护，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，保持良好的坐姿和站姿，适当进行腰部的锻炼，控制体重，避免腰部受伤。如果出现腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状，应及时就医，以便早期诊断、早期治疗。
