膝盖内侧副韧带拉伤的恢复需要综合治疗，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、康复训练、药物治疗等，严重者可能需手术治疗，恢复时间因人而异。
对于膝盖内侧副韧带拉伤的恢复，需要采取以下综合治疗措施：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻膝盖的负担。
2.冰敷：在拉伤后的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可有效减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减少肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在拉伤后的第3天，可以开始进行物理治疗，如超声、电疗、热疗等，以促进恢复。
6.康复训练：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等，以恢复膝盖的功能。
7.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的中药。
8.手术治疗：如果韧带拉伤严重，或经保守治疗3个月后仍未恢复，可能需要进行手术治疗，修复或重建韧带。
需要注意的是，恢复时间因人而异，一般需要6-12周。在恢复期间，要避免剧烈运动和过度劳累，同时要注意保暖，避免受寒。如果疼痛加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，老年人、糖尿病患者等特殊人群恢复时间可能更长，需要更加注意。
